Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Spilling skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Casino og andre spillaktiviteter bør kun betraktes som en form for underholdning hvor du bruker penger du har råd til å miste. Hvis du opplever at spilling begynner å påvirke din økonomi, helse eller forhold negativt, er det viktig å søke hjelp umiddelbart.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og casinospill i Norge. Det er din ansvar å sikre at du oppfyller denne juridiske kravet før du deltar i noen form for spill.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk spillatferd:
- Jaging av tap – å fortsette å spille for å få tilbake penger du har tapt
- Skjuling av spillaktiviteter for venner og familie
- Økt mengde penger brukt på spilling over tid
- Uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Spilling påvirker arbeid, skole eller personlige forhold
- Lån penger eller selger eiendeler for å finansiere spilling
- Tap av kontroll over hvor mye tid eller penger du bruker på spilling
- Gjentatte mislykkede forsøk på å redusere eller stoppe spilling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Sett en grense for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Påminnelser som varsler deg om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokker deg fra å få tilgang til casinokontoen din i en bestemt periode
- Pausetid: Ta frivillige pauser fra spilling
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, kan følgende organisasjoner tilby hjelp:
- Rustelefonen (Norge): Gratis telefonrådgivning og informasjon om rusbruk og gambling. Åpen 24/7. Telefon: 08 48 48 48
- Norsk Helseinformatikk: Tilbyr informasjon og ressurser om ansvarlig spilling
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig spilling og hjelpressurser
Oppfordring til Handling
Hvis du opplever eller mistenker at du har et problem med spilling, ber vi deg om å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam i å be om hjelp – mange mennesker har kommet seg gjennom problemspilling med riktig støtte. Kontakt Rustelefonen eller en av organisasjonene nevnt ovenfor. Du fortjener å ha kontroll over ditt spillliv og din økonomi.
Spill ansvarlig. Spill for underholdning. Søk hjelp hvis du trenger det.